3 простых способа помочь себе при недержании мочи

Потеря мочи всегда неприятное явление, которое нарушает качество жизни, заставляет быть начеку, держать «ножки крестиком» и не пить, даже если очень хочется.

Недержание имеет несколько основных причин, которые нужно знать:

потеря эстрогенов;
ослабевание тазовых мышц и связок;
гиперактивный мочевой пузырь.

Что делать:

При гиперактивном мочевом пузыре работа строится на применении препаратов, которые помогают мочевому пузырю чётче «слышать» команды головного мозга: специфические спазмолитики, в первую очередь.

Препаратами выбора при лечении гиперактивного пузыря являются М-холиноблокаторы («Спазмекс», «Везикар», «Дриптан»), что позволяет снизить частоту мочеиспусканий в сутки и повысить функциональную емкость мочевого пузыря. Назначает врач!

При любой причине недержания мочи регулярно опорожняем мочевой пузырь, если возникает ощущение, что мочи мало, стоит приподняться над унитазом, изменение наклона уретры поможет эффективнее вывести мочу.

Привести в порядок вес, мышцы тазового дна не «готовились» выдерживать 95 кг. Обсудите с вашим гинекологом прием МГТ и использование местно препаратов эстриола.

Если гормоны противопоказаны, можно использовать безопасный вариант — свечи с гиалуроновой кислотой и фитоэстрогенами («Эстрогиал»).

Средство не имеет противопоказаний, может быть использовано самостоятельно для восполнения дефицита эстрогенов на слизистой влагалища, увлажнения, возвращения интимного комфорта.

Нормальная жизнь без ограничений не должна стоять между вами и недержанием мочи.