5 причин почему исчезает желание

Вам знакомо чувство, когда ложитесь в постель и закрываете глаза с мыслью: «Хоть бы не сегодня. Только бы он не начал проявлять инициативу». Когда-то вы с нетерпением ждали наступления романтической части вечера, а теперь вас часто накрывает чувство вины и тревоги: «Почему раньше я хотела, а сейчас, как отрезало? Что со мной не так?».

Снижение либидо после 40 лет — это одна из самых частых женских жалоб. Давайте разберем 5 причин почему так происходит, и что делать, чтобы вернуть страсть в отношения.

1️⃣ Постоянная усталость, недосып и много стресса — так живет подавляющее количество женщин. Чтобы не «перегреться», организм включает режим «энергосбережения». Тело и мозг экономят ресурсы, тратят их только на поддержание физиологической базы (выживание). Поэтому размножение и либидо уходят на второй план.

➡️ Пересматриваем нагрузку и режим отдыха, больше спим, чаще гуляем, работаем со стрессом.

2️⃣ Прием препаратов: гормональные контрацептивы с выраженным антиандрогенным эффектом, антидепрессанты могут снижать либидо.

➡️ Обсудите со своим врачом возможность замены препарата или переход на другие методы контрацепции.

3️⃣ Гормональные сбои: повышенный пролактин, снижение функции яичников, дефицит эстрогенов или андрогенов — все это влияет на желание.

➡️ Ищем причину повышения пролактина: стресс, гипотиреоз, при высоких цифрах исключаем аденому гипофиза, восполняем дефициты гормонов под наблюдением врача.

4️⃣ Психологические причины: конфликты, обиды на партнера, тревога, выгорание могут блокировать желание.

➡️ Консультация с сексологом, психологом или психотерапевтом помогает распутать эмоциональную часть и вернуть интимность.

5️⃣ Рутинность и потеря удовольствия: сeкс, который не приносит положительных эмоций, теряет смысл. У тела нет мотивации включаться.

➡️ Вносим разнообразие в интимную жизнь: новые сценарии, места, позы. Используем лубриканты, если естественной смазки недостаточно. Обсуждаем с партнером свои ожидания и желания (без упреков).

P.S. Порой достаточно исправить одно звено в цепочке, чтобы желание вернулось.

Заметили у себя какую-то из причин?