6 сигналов, что организм начал стареть
После 40 многое меняется. И особенно — в период менопаузы, ведь она часто является отправной точкой многих патологических процессов.
Накопленные с возрастом дефициты, постоянные стрессы, перегрузки, потеря эстрогенов неизбежно оставляют след на нашем женском здоровье.
Так где же искать первые «маячки» старения? В самых простых анализах.
🔖 Уровень глюкозы в крови
Целевые значения 5.2, не более 5.5. Если выше, оцениваем гликированный гемоглобин. Избыток глюкозы — это риск сахарного диабета, атеросклероза… не буду пугать, следим.
🔖 Уровень холестерина
Оцениваем коэффициент атерогенности — не более 2.3. Уровень холестерина выше верхней границы может пугать. Часто это связано с процессами, которые этот самый холестерин сейчас «прикрывает» (стресс, воспаление например). Прежде чем отчаянно снижать его, разбираемся «зачем» он повысился.
🔖 Окружность талии
У женщин объем талии более 80 см говорит о нарушениях углеводного обмена, метаболического синдрома.
🔖 Фибриноген
Один из показателей свертываемости крови, повышается не только при рисках тромбозов, но и при воспалении.
🔖 Запах изо рта
Если тухлый, значит проблемы с работой соляной кислоты в желудке, признак «гниения» белка, хеликобактера.
Если чувствуется запах ацетона, то есть признаки дефицита энергии, кетоза. Это попытки организма «добыть топливо», сжигая собственные ресурсы.
🔖 Мочевая кислота
Продукт обмена белка, синтезируется в печени. Чем выше уровень мочевой кислоты, тем выше риск подагры. Если выше 270 мкмоль/л — это повод задуматься.
Мочевая кислота выводится почками и кишечником, если система «выведения» не работает — мочевая кислота снова и снова будет накапливаться, а куда ей еще деваться?
Если держать руку на пульсе, следить за своим здоровьем и вовремя обследоваться, поддерживать свое здоровье на высоком уровне будет в разы проще. Ведь профилактировать гораздо легче, чем потом разбираться в причинах и лечить.
Слушайте свое тело и не игнорируйте его сигналы. И тогда даже в 50 и 60+ вы будете яркой и цветущей розой.
А вы обращаете внимание на сигналы своего тела?
About the Author
