О чем молчат женщины…
Возрастные изменения — важный, но часто замалчиваемый этап в жизни женщины.
Это не только про гормоны, приливы и анализы. Это про внутреннюю трансформацию, к которой нас никто не готовит, но которая случается с каждой из нас.
Мы часто обсуждаем аспекты здоровья, но редко говорим про то, как принять новую себя. Именно принять, а не бороться с тем, что тело не такое, как 20 лет назад.
После 40 тело меняется.
Это не только про форму, вес, мышцы и жир.
Это про ощущение: «уже не влезаю в выпускное платье». Хотя на самом деле, мы и не должны туда влезать. Это нормально. Борьба за «прежние стандарты» должна быть разумной.
У тела сейчас другие задачи:
- иметь доп. ресурс на построение стероидов, эстрогенов в том числе. Нужен жир.
- «содержать» мышцы становится выгодно только тогда, когда все остальные «нужды» закрыты (нет воспалений, стресса, в порядке сон и питание),
- поддерживать обмен на среднем уровне, чтобы точно «выжить».
Тело, которое меняется, требует других подходов. Внимания и заботы.
Принять эти изменения, понять их, проследить, где заканчивается необходимый баланс и начинается болезнь (ожирение, метаболический синдром, диабет и пр.). А не просто сражаться с собой в зеркале.
Что делать:
- разбираться со здоровьем
- принять необходимые телу изменения, если они являются нормой
- пересмотреть свой гардероб и выбрать что-то новенькое, что будет радовать
- привнести новое в отношения: с собой, партнёром, телом.
Есть мнение, что возраст женщины выдают «старомодные» или, как говорят селебрити, неактуальные вещи и стрижки.
Понятно, что с возрастом мы уже точно знаем, что нам идёт, и придерживаемся выбранного стиля. Но когда наступает «этап перемен», теряемся. Становится непонятно, что оставить, а от чего пора избавиться.
Есть приемы, которые помогают чувствовать себя эффектной всегда:
- Вещи «вне моды». Не классика, не что-то ультрамодное, а интересная вещица «на века», которая всегда будет смотреться круто.
- белая рубашка и хорошая кожаная обувь (лоферы или челси)
- одна, но роскошная сумка
- идеально сидящие базовые джинсы. Их бывает сложно найти, но можно.
Свои я случайно нашла в Ялте 🙂
Наверное, нам не нужно быть моложе.
Нам нужно быть живыми, активными и здоровыми.
Горящий взгляд, интерес к жизни, сила не только «выжить», а наслаждаться.
После 40 действительно рождается новая версия себя. Важно не бороться с ней, а подружиться.
На предстоящем онлайн-приеме мы как раз поговорим о том:
- как меняется наше тело и как прожить эти перемены бережно
- как адаптировать тело, сон, питание и стиль жизни к этому периоду — без страха и самокритики
- как продлить молодость и жить комфортно в своем возрасте
бесплатный онлайн-прием 28,29, 30 октября — это встреча для тех, кто хочет не просто разобраться, а выстроить маршрут, который поможет оставаться цветущей и живой женщиной на годы вперед.
Присоединяйтесь!
[ссылка на регистрацию]
About the Author
