Избавляемся от отеков за 3 дня до выхода в свет

Все же видели главную ведущую новостей Первого канала Екатерину Андрееву? Ну красотка же и при этом 60 лет, а может, и 64 (как утверждают некоторые источники). В одном из интервью она рассказывала, что поддерживает в спальне определенную температуру, считая, что для здоровья лучше холод, чем жара. Пришла домой, сразу окна нараспашку, чтобы поступал кислород и кожа была в тонусе и без отеков.

Маме моей совет понравился, стала практиковать. Прихожу как-то к ней в гости, а у неё как на улице.

— Мам, а чего у тебя так холодно?
— А я себе «Екатерину Андрееву» сделала (окна открыла, проветривает).

➡️ С годами и с высоты опыта я всё больше убеждаюсь, что удовлетворенность своим лицом на 50% зависит от того, есть ли у нас отеки. А нам скоро особенно захочется выглядеть прелестно — корпоративы, новогодние встречи и просто для себя, чтобы нравиться в зеркале.

Когда отеков нет, есть масса заметных плюсов:

лицо выглядит свежим, будто ты хорошо отдохнула;
черты лица моложе и аккуратнее;
кажется, что ты даже немного похудела.

Но как только лицо «оплывает» — сразу плюс возраст и тяжелый уставший вид, который не всегда удаётся замаскировать даже хорошим макияжем.

Главные провокаторы отеков на лице:

гормональные «качели»: доминирование эстрогенов или их дефицит, дефицит прогестерона, избыток пролактина, гипотиреоз, высокий кортизол или, наоборот, его истощение;
нарушение углеводного обмена: высокий уровень глюкозы;
хронический стресс, сидячий образ жизни;
нарушение оттока желчи, запоры, интоксикация;
дефицит белка, жидкости, клетчатки;
очаги инфекции в ближайшей локализации: зубы, синуситы, гаймориты и др.

Чем помочь себе быстро, если вы пока не начали разбираться по этому списку:

План «за 3 дня до выхода в свет»:

Пить воду комнатной температуры до 2–2,5 л в день. Дефицит жидкости как раз и приводит к её задержке в тканях.
Убрать соль по максимуму и сахар.
Троксерутин — старый добрый, из аптеки в виде геля. Наружно 2 раза в день. Улучшает микроциркуляцию и выводит лишнюю жидкость, уменьшает отечность и темные круги под глазами.
На 2–3 дня — мягкие мочегонные травы: почки березы, кукурузные рыльца, эрва шерстистая. Но только если нет камней в почках.
Морсы с мягким мочегонным эффектом: клюква, брусника, черника (что найдется в морозилке) — довести ягоды до кипения.
Петрушка и сельдерей в виде смузи, соков и салатов — отличные лимфогонный эффект.
Корень одуванчика и лопуха завариваем или пьём в капсулах. Также: артишок, силимарин, горечи, таурин имеют противоотечное и желчегонное действие. При камнях в желчном пузыре нельзя!
Лимфомиозот — гомеопатическое лимфодренажное средство, 15 капель 3 раза в день до еды.
Магниевая ванна — 1 кг соли на ванну.
Магний на ночь — регулятор водно-солевого баланса.
Криомаски с ментолом или охлаждающим эффектом. У меня Clarins Cryo-Flash. Только под глаза не наносите!
Эфирные масла: мята, лаванда, лимон, концентрация 1-3%. Для массажа берём 1 каплю эфирного масла на 10 мл базового (миндальное, жожоба или кокосовое, что проще всего).
Проветриваем комнату и больше гуляем на улице (как рекомендует Екатерина Андреева). Я, кстати, всегда замечаю, когда дома жарко, лицо отекает мгновенно.