Как протекает менопауза у разных гормональных портретов
В ответ на жалобы врачи часто говорят: «У вас все как у всех. Просто возраст». Неужели и вправду наша менопауза точно такая же, как у коллеги или подруги? Давайте разбираться. У каждой женщины свой сценарий, скорость гормонального перехода и уязвимые места. Именно поэтому я всегда говорю о гормональных портретах — типах, по которым можно понять, как именно организм проживает этот этап и какая поддержка ему действительно нужна. Чтобы вы легко запомнили свой гормональный профиль сделаю это через простую метафору и сравню нас всех с овощами и фруктами 🥒 «Огурец» (астенический тип): стройные, худенькие, чувствительные. Ресурса изначально немного, а привычка жить «через надо» рано или поздно истощает организм. В менопаузе это проявляется постоянной усталостью, тревожностью, апатией — как будто батарейка всегда на 1%. Здесь важно не спешить с гормонами. Сначала — питание, витамины, поддержка надпочечников. Огурец без воды и хорошей почвы не станет крепким. 🍅 «Помидор» (метаболический тип): склонность к набору веса, отеки, потливость, частое желание порадовать себя сладеньким. Организм как будто «застрял» в режиме накопления: высокий инсулин, замедленный обмен, мало энергии. Просто диеты здесь не работают. Сначала бережно восстанавливаем метаболизм и снижаем воспаления, и только потом корректируем гормоны. Но! Все помидоры разные. Сравните черри, Дамский пальчик и Бычье сердце. Подойдет ли им одинаковый уход? 🥝 «Киви» (вегетативный тип): очень стойкие снаружи, но чувствительные, ранимые и мягкие внутри, испытывают постоянное напряжение и тревогу, болит голова, тошнит, проблемы с ЖКТ, суставы крутит, давление скачет, сердце колотится. Даже если обошла всех врачей, легче не стало. Менопауза только усиливает симптомы, и важно понять, за какие из них отвечают гормоны, а за какие нет. Часто причина в дисбалансе нервной системы, дефицитах магния, B6, D3. Прежде чем принимать гормоны, нужно дать поддержку нервной системе и провести комплексную диагностику. 🥔 «Картофель» (физиологический тип): крепкий, устойчивый, с хорошей базой. Гормоны снижаются плавно, настроение стабильное, энергия есть. Менопауза проходит почти незаметно. Главная задача сохранить это состояние. На помощь идет профилактика: питание, движение, витамины и забота о себе. ‼️ И самое важное: не существует одинаковых помидоров, огурцов и картофелин. Даже внутри одного типа у каждой женщины свои особенности, слабые места и даже «любимые» болезни. Поэтому абсолютно универсальных схем не бывает. Каждая история заслуживает персонального внимания. Для этого и существует индивидуальное сопровождение. Формат, где мы вместе: ➡️ разбираем ваш конкретный случай и ищем решение не «как у всех»; ➡️ определяем, с чего начинать: питание, дефициты, нервная система, гормоны; ➡️ подбираем шаги, которые организм сможет принять мягко и безопасно Оставляйте свою заявку моей помощнице, и она подробно расскажет обо всех этапах работы со мной —
About the Author
