Как поддержать организм до следующей смены Санатория?
Столько сообщений сейчас получаю:
«Как жалко расставаться. Грустно, что Санаторий заканчивается…» Расстройство сердечка
И я вас очень понимаю. Но ведь Санаторий — это не единственное место, где вы можете заботиться о себе. Я даю вам инструменты, которые остаются с вами НАВСЕГДА. И вы можете продолжать поддерживать свой организм независимо от Санатория.
Не обязательно пить добавки постоянно. Но регулярные, грамотные курсы БАДов — это то, что действительно дает результат.
Что можно начать или продолжить принимать до старта следующей смены:
- Омега-3 — фундамент, на котором держится женское здоровье. Снижает уровень хронического воспаления и помогает иммунной системе реагировать эффективно. Защищает сердце и сосуды, замедляет старение клеток.
- Комплекс магния — расслабляет тело, улучшает сон и делает настроение более стабильным.
- Липосомальный витамин D3 + К2 — поддерживает иммунитет, делает настроение ровным, а уровень энергии – высоким.
- Трипептидный морской коллаген — поддерживает структуру и упругость кожи, суставов, связок, волос и ногтей.
- 5-HTP — улучшает качество сна, убирает тревожность и суетливость.
Важно понимать: даже у базовых добавок есть нюансы:
- Омега-3 может усиливать эффект препаратов, разжижающих кровь (например, варфарин, гепарин). В этом случае — только после консультации с врачом и более короткими курсами.
- Коллаген можно принимать длительно, но при заболеваниях почек или если вы наблюдаетесь у нефролога, есть почечная недостаточность или часто бывает белок в моче — лучше обсудить это с вашим врачом.
- Магний, особенно мультихелат хорошо переносится и подходит для длительных курсов.
- Если вы используете клетчатку (например, псиллиум) при обострениях ЖКТ (гастрит, язвенные состояния) — временно исключаем или принимаем короткими курсами.
Оптимальная схема для устойчивых изменений: 2-3 месяца регулярного приема. После этого срока останавливаемся, прислушиваемся к себе, оцениваем состояние. При необходимости повторяем. Я за осознанный подход, а не за «пить все без остановки».
Поддерживайте себя мягко, регулярно и с пониманием, где находится та самая «золотая середина» и здравый смысл.
P.S. Заказать добавки от Младовита можно в официальном магазине на Ozon.
About the Author
