Санаторий теперь в МАХ
В своем блоге я часто делюсь информацией о том, как устроено наше тело, как работают гормоны, почему появляются те или иные симптомы, на что смотреть, чтобы снизить риски сопутствующих заболеваний и как сберечь здоровье, чтобы в свои 40 не чувствовать себя на 80.
Знания сами по себе прекрасны, но без практики почти не имеют смысла, потому что не меняют нашего состояния. Только реальные действия дают заметные улучшения качества жизни. Но главная проблема, которая отделяет нас от этих шагов — банальная нехватка сил, системы и поддержки.
Как раз поэтому и был когда-то создан мой бесплатный проект для женщин «Санаторий Волковой». Теперь, для вашего удобства он есть в МАХ.
Санаторий — это пространство, где женщины 35+, которые устали от скачков веса, давления, перепадов настроения, приливов и проблем со сном и энергией, при помощи простых шагов в течение 21 дня помогают своему телу постепенно выйти из режима перегрузки и восстановиться.
- корректируем привычное питание, учимся не переедать и поддержать баланс;
- попробуем вкусные и полезные рецепты, которые понравятся всей семье;
- добавляем легкую физическую активность и практики для расслабления, чтобы выровнять гормональный дисбаланс и снять напряжение;
- учимся грамотно использовать БАДы, чтобы поддержать себя в разные периоды;
- улучшаем общее самочувствие и возвращаем себе бодрость и энергию, чтобы жить и радоваться.
‼️ Все это без давления, сравнения и спешки. В компании единомышленниц – таких же женщин, как вы.
Санаторий любят за то, что здесь нет возрастных ограничений и соперничества, но есть подарки, розыгрыши и уютная атмосфера. Сюда приходят не «исправляться», а постепенно возвращать себе себя.
🖇️ Чтобы присоединиться, не нужно нигде регистрироваться, достаточно просто перейти в канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новую летнюю смену.
Ставьте +, если проходили хотя бы 1 смену Санатория💙
About the Author
