Привычки, которые нам вредят
У нас есть кот и кошка — редкие засранцы с ужасным характером. Он — британец. Ему ничего не интересно, сам по себе. Проснулся, сгорбился, поел и снова спать. Гладить нельзя! Она — смесь сиамских кровей. Надменная наблюдательница, которая постоянно лупит своего муженька, любезничает с бродячими котами и спит только с Дмитрием Михайловичем. Он ее «главный». Они страшно дурные. Живут какой-то своей странной жизнью, но при этом чувствуют себя прекрасно!
А почему?
У них нет никакого стресса, есть режим, где все по расписанию: еда, сон, стул, изрыгания шерсти и бои до кровавых глаз.
Я за ними часто наблюдаю и понимаю, что мы должны поучиться у этих зараз так себя беречь и выстроить ежедневные ритуалы. Такие же эффективные, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, как они.
Какие ежедневные привычки нам нужно искоренять⬇️
- 🔵 Суета и жизнь в режиме «надо все успеть».
- 🔵 Строить нереальные планы.
- 🔵 Не видеть свои успехи.
- 🔵 Тратить время на то, что не нравится.
Попробуйте заставить кошку что-то делать. Никогда не согласится. Высочайший пример здорового гедонизма. Нам часто не нравится то, что происходит вокруг. Раздражает, выкручивает, тревожит, истощает. На что-то можем повлиять, на что-то нет. Подумайте, какой негатив мы реально можем из своей жизни исключить.
Позвольте своей гормональной системе жить в режиме адекватных задач, чтобы в момент, когда реально понадобятся силы, сложные решения, мы смогли сохранить свое здоровье, а не расплачиваться за стрессы и напряги.
❎ В каждой смене Санатория мы 21 день учимся замедляться. Не просто лениться и лежать, а обращать внимание на свое состояние и действовать сообразно с ним. Не мучить тело еще одной тренировкой, если нет сил, а останавливаться и давать отдых. Поддерживать нервную систему мягкими добавками и восстановительными практиками. Выстраивать питание, которое не просто дает сытость, а облегчает нагрузку на ЖКТ, но дает энергию на весь день.
Санаторий — это не очередная новая задача к уже имеющимся, а остров спокойствия в бурном море жизни. Здесь не нужно притворяться, спешить или соревноваться: можно просто быть собой. За 3 недели тело и психика отдыхают от гонки, постепенно выравнивается ритм жизни, появляется больше опоры и внутреннего спокойствия.
Летняя смена начнется уже в понедельник. В канале Санатория вы найдете всю необходимую информацию о том, что может пригодиться и как организовано расписание проекта.
P.S. Присоединяйтесь, и будьте здоровы!
About the Author
