Чего ждать в климаксе женщине с лишним весом «Я никогда не была худой. Но сейчас вес постоянно растет, хотя ем не больше обычного» — эту фразу я чаще всего слышу от женщин 40+. И дело не только в объемах, которые стали больше. Вместе с лишними кг незаметно меняется и сама жизнь. Становится тяжелее двигаться, быстрее приходит усталость, пропадает желание наряжаться, появляется скованность и стеснение в спальне, отражение в зеркале все чаще расстраивает. Лишний вес в период гормональной перестройки — это не только вопрос потери привлекательности, это повышенные риски возникновения длинного списка заболеваний из-за дополнительной нагрузка на организм. Вот с чем чаще всего сталкиваются женщины: ➡️ Любимые занятия перестают радовать. Прогулки, поездки, активный отдых становятся тяжелее: дыхание сбивается, сердце бьется чаще, сил не хватает надолго. И это мы еще не говорим о приливах! ➡️ Вес добавляет возраст. Лицо выглядит старше и тяжелее, одежда сидит иначе, а уверенность в себе постепенно тает. ➡️ Растет риск развития сахарного диабета 2 типа. Клетки хуже реагируют на инсулин, уровень сахара в крови растет, а вместе с ним слабость и постоянная усталость. ➡️ Ухудшается липидный обмен. Уровень холестерина и триглицеридов в крови растет вместе с весом, из-за чего страдают сосуды. ➡️ Нарушается работа желчного пузыря. Желчь густеет, застаивается, появляется взвесь. Отсюда камни, полипы и холецистит. ➡️ Риск артериальной гипертензии возрастает в 3 раза. Чем больше масса тела, тем выше нагрузка на сердце и сосуды. Представьте, какое нужно давление, чтобы доставить кислород в клетки. ➡️ Начинают болеть суставы. Сначала дискомфорт появляется вечером или после нагрузки, затем становится практически постоянным. Особенно страдают колени и тазобедренные суставы. ➡️ Менопауза протекает тяжело: приливы становятся более яркими и частыми, а возможности назначения МГТ в таких случаях ограничены. При этом сопутствующие заболевания зачастую ухудшают качество жизни сильнее, чем сам климакс. Если вес не уходит, даже когда вы стараетесь, важно исключить следующие состояния: ➡️ Гипотиреоз. При недостатке гормонов щитовидной железы появляются сонливость, отеки, запоры, анемия, ощущение постоянной усталости. Одной диеты тут недостаточно. ➡️ Хронический стресс и высокий уровень кортизола. Организм начинает буквально запасать жир, чтобы сохранить свои энергетические ресурсы. ➡️ Дефицит эстрогенов. Когда уровень собственных гормонов снижается, жировая ткань становится своеобразным резервным источником эстрогенов, из-за чего объемы талии и бедер увеличиваются. ➡️ Повышенный пролактин. В норме он помогает запасать питательные вещества для лактации, а его избыток способствует накоплению жировой ткани, особенно в области груди и плеч. На индивидуальном сопровождении мы работаем и с весом в том числе: ➖ ищем и устраняем причины, которые мешают телу расстаться с лишними кг; ➖ подбираем питание в соответствии с вашим гормональным портретом и нагрузкой, ➖ подключаем нутритивную поддержку и посильную физическую активность; ➖ работаем с отеками и нарушениями углеводного обмена. Учитывая при этом уже имеющиеся проблемы со здоровьем (инсулинорезистентность, сахарный диабет, заболевания ЖКТ, онкология), чтобы не навредить. За 3 месяца реально: ✅ потерять от 5 до 20 кг без изнурительных тренировок и жестких диет, ✅ снизить риски рецидивов полипов и миом, ✅ вернуть себе энергию и позитивный настрой, ✅ забыть об отеках и боли в суставах, ✅ улучшить состояние кожи, волос и слизистых, ✅ повысить либидо и уверенность в себе. А главное — перестать жить в постоянной борьбе со своим телом. Оставляйте заявку моей помощнице — . Свободные места еще есть, но их осталось уже немного. P.S. А сколько кг вы хотели бы сбросить, чтобы чувствовать себя комфортно?
About the Author
