ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ
Наш мозг и тело ленивы от природы: так мы устроены, если бы было по-другому — человечество бы просто не выжило. Зачем тратить энергию и ресурсы, лезть куда не надо, где опасно и непонятно.
Сиди на месте ровно — будешь целее! Это законы природы.
Но что получается в жизни: любое новое начинание мозгом воспринимается как угроза, стоп. Вот мы и вычислили главного виновника.
Есть желание похудеть, и даже есть острая необходимость из-за проблем со здоровьем, которые решать без нормализации веса невозможно, а мы все сопротивляемся…
Сама уже давно решила, что хочешь и надо, но в голове маячат все новые «но», какие-то мнимые и явные суперпричины, которые снова и снова оправдывают бездействие.
А ведь это мозг нас спасает! От неизвестности и опасности!
Спасибо ему, конечно, за заботу, но лучше разберёмся, почему ты думаешь что не получится:
Сложно
Сложно, когда ты не знаешь что делать. Вспомните свой первый день на рабочем месте, было сложно? Очень! Я помню свои первые дни работы в женской консультации, мне было 25 лет. Было страшно столкнуться с пациентом, которому я не смогу помочь, каждое действие — стресс. А как теперь? Все известно, отработано, нет неожиданностей и волнения, так и у вас?
Сложно, когда не знаешь, как устроен процесс, с чего начать и как правильно двигаться. Так и в похудении, как на рабочем месте — я научу как всё довести до автоматизма, делать не задумываясь — тогда легко!
Как у девчонок на курсе?
- Еду сфоткала, отправила, инструкцию получила, пошла и выполнила. То есть поела.
Нет сомнений — нет проблем.
Нет времени
Да у нас ни на что нет времени, еду приготовь, дома убери, ребенка отведи, на работу сходи.
Нет! Не призываю уйти с работы и из семьи, не дай бог конечно. Но давай посчитаем сколько времени нужно.
Я посчитала. 7,5 половиной часов! Но это правда за все три месяца. То есть по 5 минут в день.
Ведь готовить отдельно или искать редкие продукты тебе не придется.
Сделала фотографии завтрака, обеда, ужина и десерта с чаем — по 15 секунд на блюдо. Итого целая минута. И еще 4 чтобы прочитать рекомендации, осознать и задать вопрос.
Вот и 5 минут в день. То есть тратить время, считать каллории, граммы или БЖУ не нужно. Все сделают за тебя. И останется не только на время с семьей, но и на стрижку и маникюр для себя любимой.
Уже все перепробовала, ничего не помогает
Если пробовала и снова срывалась, терпела неудачу и набирала больше. Голодала, не просчитывала рацион, худела без оглядки на сопутствующие заболевания, убивалась в зале, фанатично жила ради похудения, заболела пока худела, была в стрессе, худела одна одинешенька без поддержки — что-то пошло не так, точно!
Изучаем прошлый опыт, признаём ошибки, радостно возвращаемся в процесс легко, достигаем цели!
Ведь в этот раз ты не будешь пробовать. Это не эксперимент над собой, это не теория или волшебный способ, который работает только когда сатурн в третьем доме.
Это твой личный, работающий рецепт снижения веса за 5 минут в день. Осталось только начать.
Знаете, какая мысль пришла? Вспомни, когда до тошноты хочется в квартире или доме сделать ремонт.
Вроде моешь-моешь, диван туда сюда переставишь, вроде и шторки новые и чистенько, но руки опускаются, идёшь к мужу, а он как всегда: «Какой ремонт! У нас балкон не сделан, материалы видела сколько стоят, вот доллар упадёт — посмотрим, а на даче не забыла, что беседку не доделали, а выпускной у старшего? Начнём ремонт, а куда все вещи вытащим, в кучи сложим и будем вокруг них обои клеить?».
Ой все, думаешь нафиг, нафиг… поживем ещё среди засаленных обоев, лучше так, уговорил. Муж в этой истории как наш хитрый мозг и обосновано же «ставит на место» и доводы приводит весомые!
Но когда ты этот ремонт сделала, разобрала кучи и балконы — всё сияет и переливается, как ты и твое настроение.
Потому что здоровая, красивая и любящая себя женщина — залог здоровья и спокойствия, благополучия всей семьи и ВСЕЙ твоей жизни.
Главное принять решение и начать, сделать шаг и выбрать СЕБЯ.
About the Author
