Рано или поздно мы задаёмся вопросом, а может лишний вес у меня все-таки из-за нарушения гормонального фона или каких-то проблем с обменом? Многие из нас так и считают, и что эту ношу тянуть им до конца, ведь гормоны то «после родов не исправить» или «зачем я пила эти злосчастыные КОК в течении 2-5-7 лет»… И действительно, есть и гормональные, и обменные причины, проверить которые не сложно. Но только ли « гормоны виноваты»… Давайте на них остановимся и в конце я вам расскажу небольшой, но очень важный секрет:
- кортизол в слюне. Кортизол — это гормон, длительного вялотекущего стресса, повышает уровень глюкозы и инсулина в крови, снижая скорость обмена, чтобы дать «силы на выживание».
- гликированный гемоглобин — показатель углеводного обмена (среднего уровня глюкозы за крайние 3 месяца). Если он приближается к 5.6-6.0, возможно наличие проблем с обменом углеводов (инсулинорезистентность, преддиабет, диабет);
- ТТГ, Т3, Т4 — гормоны, отражающие работу щитовидной железы. Причиной набора веса может быть гипотиреоз (сниженная качества работы щитовидной железы), т.к. он замедляет скорость обменных процессов, при этом также растёт жировая ткань, появляются отеки;
- эстрадиол — основной гормон яичников. Если он снижается (а при этом ФСГ и ЛГ повышаются), мы можем иметь дело с предменопаузой или менопаузой. Нет эстрадиола — растёт уровень глюкозы и инсулина, холестерина, появляется «спасательный круг» на животе.
А теперь главное: можно иметь проблемы с гормонами, нарушение скорости обменных процессов и даже откорректировав их, не сбросить ни килограмма! Не всегда нужно сдавать целые развороты анализов (многое порой понятно даже при тщательном осмотре и правильном сборе анамнеза), но эффективный процесс похудения — это комплекс здоровье-питание-голова, пренебрегая хоть одним пунктом, полетит все… Чтобы разобраться почему мы часто саботируем свои попытки похудеть и как настроить все три компонента похудения, сегодня говорим на третьем дне марафона «Ненасильственный метод похудения». Встречаемся сегодня в 19:00, чтобы разобраться как похудеть раз и навсегда. Регистрируйтесь на вебинар по ссылке
About the Author
