Борьба со стрессом: личные ритуалы и эфирные масла
Сегодня поговорим с вами про стресс, актуальная ведь тема.
Хочу с вами поделиться своими ритуалами, так скажем своими островками стабильности, которые помогают мне держать жизнь в балансе.
Я использую эфирные масла: лаванды и полыни.
- Масло полыни:
- снимает спазмы ЖКТ
- успокаивает
- профилактика ОРВИ
- настраивает на равновесие
- Масло лаванды:
- успокаивает
- выравнивает пульс
- улучшает сон
- расслабляет
Накапать на салфеточку и вдыхать 20 минут.
Я наношу на кожу запястья, но это не совсем правильно.
Всегда стараюсь иметь план:
- если что-то не успела, значит это было не первостепенное
- если можно лечь спать — спим
- если можно подумать об этом завтра — значит так и делаю
А какие у вас есть ритуалы?
About the Author
