Показатели старения
С возрастом копятся проблемы со здоровьем, которые пора нащупать.
- Уровень глюкозы в крови — целевые значения 5.2, не более 5.5. Если показатель выше — стоит оценить гликированный гемоглобин. Избыток глюкозы с возрастом — это риск сахарного диабета, атеросклероза. Просто следим.
- Уровень холестерина более 6 и коэффициент атерогенности, он даже важнее (не более 2.3). Чаще всего вас пугает уровень холестерина выше верхней границы. Во многом он объясним, с возрастом тот самый холестерин сейчас «прикрывает» стресс, воспаление, достраивает эндотелий сосудов, например. Прежде чем отчаянно снижать холестерин, стоит разбираться какие задачи он сейчас выполняет.
- Окружность талии. У женщин объём талии более 80 см является показателем нарушения углеводного обмена, метаболического синдрома. Чем мы старше, тем качество углеводного обмена хуже.
- Мочевая кислота. Чем выше уровень мочевой кислоты, тем выше риск подагры. Мочевая кислота — продукт обмена белка, синтезируется в печени. Чем мы старше, тем тяжелее идут процессы выведения мочевой кислоты. Если мы видим мочевую кислоту в крови более 270 мкмоль/л или близко к тому, обращаем внимание на работу почек и состояние кишечника. Две трети мочевой кислоты выделяется почками. Одна треть — под воздействием кишечных бактерий метаболизируется в кишечнике. Если система выведения не работает, мочевая кислота снова и снова будет накапливаться, поражая суставы.
P.S. Сегодня состоится прямой эфир «Открытый онлайн прием». Там вы сможете задать свой вопрос, лично описать ситуацию и получить мой ответ.
- Когда: сегодня в 19:30 по Москве;
- Где: в специальном телеграмм канале эфира по ссылке
About the Author
