«Я вечно раздраженная и злая, отношения с мужем портятся».

Сколько я слышу историй от милых женщин о том, что с мужем живут, как соседи, существуют из-за детей, ощущая себя ненужными, обижаясь и «вспыхивая» по поводу и без.

Почему так происходит?

Эмоциональный фон женщины после 35 поддается серьезным испытаниям. Начинаются настоящие гормональные бури: от полного штиля, когда ты кошечка, до драконьего состояния.

Кто может быть виновен?

Щитовидная железа
Гормоны щитовидки влияют на обменные процессы, а они — на состояние нервной системы.
Так, при гипертиреозе женщина постоянно «на взводе» и не контролирует эмоции.
Сдать ТТГ, Т3, Т4.
Пролактин
Гормон гипофиза (отвечает за лактацию) может повышаться при стрессе, аденоме гипофиза и нарушать работу половых гормонов.
И да, при избытке пролактина вы плачете «на пустом месте».
Дефицит эстрогенов
Эстрогены — основа нашего эмоционального состояния. Они помогают держать баланс кортизола.
Недостаток эстрогенов может снижать выработку гормонов счастья, мелатонина (гормона сна).
Избыток эстрогенов
Может быть причиной тревожности, неуравновешенности, внутреннего напряжения.
Истощение надпочечников
Надпочечники синтезируют «гормоны радости» (окситоцин, серотонин, дофамин). От них зависит, чего вам хочется: нежности или взять копье и воткнуть кому-то в глаз.
Главные причины истощения — воспаления, стресс.

Что делать, если счастья нет:

не бегать с копьем
не искать правду и виноватых
не обижаться
не искать сразу психолога и рецепт на антидепрессанты (подождите, начнем не с этого)

Начнем с исследования гормонального статуса, первый шаг — оценить количество эстрогенов.

Чем помочь себе уже сейчас?

Укрепить ресурсы на построение серотонина и дофамина: спать не менее 8 часов, отдыхать, ввести добавки (триптофан, тирозин, магний, мелатонин, пептидные добавки).
Стимулировать синтез гормонов радости: больше заниматься любимым делом, медитировать.
Попросить помощи у семьи, объяснить, что сейчас вам нужно внимание.

И прийти ко мне на марафон «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу». Я расскажу, как быть всегда в хорошем настроении, оставаться красивой и молодой. А климакс с его «весельем» пусть подождет.

Регистрация по ссылке