Климакс по расписанию отменяется
Отодвинуть менопаузу — реально? Можно какой нибудь простой способ? Например, взять, влюбиться и воскресить эстрогены.
Было бы здорово, но доказательств этот метод не имеет. Что эффективно для на сегодняшний день:
- Работа с оксидативным стрессом
Это процесс, который разрушает мембраны всех клеток, в том числе яичников.
Существуют современные показатели, которые можно посмотреть в крови для подтверждения влияния оксиадативного стресса на ваши ресурсы: коэнзим Q10, витамины Е и С, бета каротин, глутатион, малоновый диальдегид. Прием антиоксидантов поможет исправить ситуацию.
- Предупредить гликацию
Это процесс «слипания» белков с сахаром, который:
- делает эстрогены неактивными
- снижает чувствительность яичников к половым гормонам
Снизить влияние гликации помогут энзимные антиоксиданты (супероксиддимутаза, каталаза) и отказ от сахара.
- Снизить вес
- лишний вес и метаболические нарушения увеличивают риск преждевременной менопаузы более чем на 40%
- лишний вес активирует воспаление, блокирует овуляцию, снижает эффективность работы гормонов, регулирующих цикл: ЛГ и ФСГ
- кроме рисков раннего угасания яичников, лишний вес утяжеляет течение предменопаузы и менопаузы
Девочки, которые хотят оставаться стройными и отодвинуть менопаузу, жду вас на своем курсе! Со мной вы точно справитесь с этой задачей.
P.S. Я подготовила для вас тест 2.0 «Насколько тяжело пройдёт менопауза». Этот тест поможет понять, чего ожидать во время менопаузы и как избежать возможных осложнений. Не пренебрегайте такой возможностью, проходите тест прямо сейчас.
Проходите тест по этой ссылке
About the Author
