Либидо в 40+: миф или реальность
Есть одно слово из трех букв, которого боятся мужчины… «еще»
«Да какой там секс, мне бы прибраться успеть, мужа да детей накормить» — говорит мне 40-летняя пациентка.
Дорогая, у тебя же все впереди, 40 — это новые 20.
Почему не хочется вникать и признавать проблему отсутствия нормальной половой жизни?
- некогда
- муж тоже не проявляет инициативы;
- нужно детей на ноги поставить, уроки, секции, поступление, не до «сексу»
- пока прибираюсь и готовлю — уже ночь и надо спать
Либидо в 40+ зависит от эстрогенов. На них держится эмоциональное желание, увлажненность слизистых, крепкие мышцы тазового дна.
Андрогены (мужские половые гормоны) активируют стремление к сексу, «ставят цель».
Нет эстрогенов и андрогенов — нет либидо.
Что делать, если либидо укатилось под плинтус?
- Вернуть эстрогены и андрогенные эффекты. Обсудить с врачом прием МГТ, как вариант — Климонорм.
- Скорректировать сухость влагалища. По возможности, местно и системно вернуть эстрогены (МГТ, фитоэстрогены, эстриол).
- Подключить Триптофан. Аминокислота, которая улучшает либидо, повышает «гормон радости». Улучшает настроение, а за ним и сексуальное влечение.
- Укрепить мышцы тазового дна и влагалища. Чем сильнее мышцы в интимной зоне, тем выше либидо. В помощь — пилатес, йога, упражнения Кегеля, интимные гаджеты.
Конечно, «погода в доме» и отношения — это половина вашего либидо. Украдите его сердце и «не только» на пару часов для волшебства… никто дома не успеет проголодаться и зарости грязью.
Проверено.
P.S. Не стоит закапывать себя в 40. Чтобы прямо сейчас узнать, насколько тяжело пройдет твоя менопауза, к чему готовиться, подготовила для тебя онлайн-тест «Как гормональные сбои включают ускоренное старение». Переходи по ссылке, это займет 2 минуты.
About the Author
