Как вернуть либидо после 40?
Есть одно слово из трех букв, которого боятся мужчины… «еще».
На самом деле были бы рады и с ухмылочкой прихватили бы нас «где надо» от огромной любви.
«Да какой там секс. Мне бы прибраться успеть, мужа да детей накормить», – говорит мне 40-летняя пациентка.
Дорогая, у тебя же все впереди. 40 – это новые 20.
Почему не хочется вникать и признавать проблему отсутствия нормальной половой жизни?
- некогда;
- муж тоже не проявляет инициативы;
- нужно детей на ноги поставить. Уроки, секции, поступление: не до «сексу»;
- пока прибираюсь и готовлю, уже ночь и надо спать.
Ключевыми «игроками» стабильного либидо в 40+ являются эстрогены.
На них держится наше эмоциональное желание, увлажненность слизистых, крепкие мышцы тазового дна.
Андрогены (мужские половые гормоны) активируют стремление к сексу, «ставят цель».
Нет эстрогенов и андрогенов, нет либидо.
Что делать, если либидо «укатилось под плинтус» и его не видно? Что поможет?
- Вернуть эстрогены и андрогенные эффекты.
Если есть возможность, обсудить с врачом прием МГТ.
Как вариант — Климонорм, который заместит эстрогены и даст андрогенный эффект за счет левоноргестрела в составе.
- Коррекция сухости влагалища.
Дефицит эстрогенов — прямая дорога к атрофии слизистой влагалища. Если есть возможность — местно и системно вернуть эстрогены (МГТ, фитоэстрогены, эстриол)
Как убрать атрофию:
- сдать мазок на онкоцитологию (убедиться, что нет опасности);
- использовать эпителизирующие средства (метилурацил, субстанция суперлимф, масла);
- эстриол местно;
- используем качественное средство для интимной гигиены;
- используем свечи с гиалуроновой кислотой — королевой увлажнения.
- Триптофан — это аминокислота, которая улучшает либидо, является предшественником серотонина — гормона «радости». Улучшается настроение, а за ним и сексуальное влечение.
- Укрепление мышц тазового дна и влагалища.
Чем сильнее мышцы в интимной зоне, тем выше либидо.
Когда половая щель зияет, стимуляция эрогенных точек становится неэффективной. В помощь — пилатес, йога, упражнения Кегеля, интимные гаджеты
Конечно, «погода в доме» и отношения — это половина вашего либидо.
Украдите его сердце и «не только» на пару часов для волшебства… никто дома не успеет проголодаться и зарасти грязью
Проверено.
P.S. Делитесь в комментариях вашими рабочими способами «поддержать огонь» в интимной жизни
About the Author
