Подведем итоги челленджа
Вы молодцы! Горжусь вами.
Помним, что все начинается с азов. Я всегда об этом говорю. За 5 дней мы с вами сделали первые шаги к улучшению здоровья и продлению молодости.
- питаемся свежими продуктами, которые содержат необходимые для организма нутриенты;
- придерживаемся ритуалов приема пищи. Сервируйте, украшайте блюда, помогайте организму вырабатывать пищевые ферменты;
- включаем в рецепты специи, которые способствуют усвоению полезных веществ.
- избегаем неподходящей посуды для еды. Проверяйте маркировки.
- держим всегда на контроле сроки годности в аптечке.
Предлагаю в следующий раз сделать челлендж на тему продуктов или готовки.
P.S. А какой челлендж хотите в следующий раз вы? Пишите в комментариях.
About the Author
