Приливы — сигнал старения?
Знаю, как раздражает ощущение, будто ты «мокрая мышь».
В тайне менять одежду, открывать окна, выбегать из автобуса на остановку раньше, потому что жарко настолько, что готова сорвать с себя пальто.
Понимаю, как сильно хочется избавиться от приливов, но они еще не самый коварный признак менопаузы.
Что опасного можем не учесть в климаксе, если работаем только с приливами:
- Кости теряют плотность.
Из-за дефицита эстрогенов, снижается плотность костной ткани: риск переломов, особенно шейки бедра, позвоночника, лучевой кости.
Перелом, например шейки бедра, для женщины в климаксе, может приводить к инвалидизации. Двигаться и ухаживать за собой станет невозможно = риск тромбозов.
Страшно? Да, очень.
- по возможности заместить потерянные эстрогены;
- регулярно проводить денситометрию — оценить плотность костной ткани, при необходимости препараты для профилактики и лечения остеопороза;
- Страдает сердце и сосуды.
При потере эстрогенов ухудшается переход «плохого» холестерина в «хороший» холестерин.
— нарушается работа крупных сосудов;
— риски атеросклероза и артериальной гипертензии.
Еще и тромбозы… Особенно, если есть генетическая предрасположенность к тромбофилии.
- постараться восполнить дефицит эстрогенов;
- обсудить с врачом прием омега-жирных кислот, сулодексида, витаминов группы В, антикоагулянтов.
- Память подводит.
Вместе с потерей эстрогенов, стареет и наш мозг. Информация хуже воспринимается, мыслить сложнее, а память и вовсе «уволилась».
Поэтому мы разговариваем с бабушками, как с детьми: по сто раз напомнить, чтобы выключила газ, воду, дом закрыла и ключи на шею повесила.
Старческая деменция — мозг утратил возможность адекватно мыслить.
Применяются биоидентичные эстрогены, фитотерапия, ноотропы, тренировка памяти: учим стихи, языки, ходим новыми тропами.
Приливы — терпеть нельзя, это «верхушка айсберга», нужно копать глубже. Время, питание, активности — не экономьте на этом, чтобы жить дольше и без тяжелых заболеваний.
Сохраняй методичку «3 лайфхака как самостоятельно помочь себе с приливами»
P.S. Забирай методичку по ссылке здесь.
About the Author
