Цинк: Незаменимый Помощник в Борьбе с Анемией
Сегодня консультировала пациентку с анемией, и меня осенило.
Почему мы говорим только о препаратах железа, а то, от чего зависит усвоение железа, оставляем без внимания.
Про витамины группы В и белок вы прекрасно знаете, но есть еще один серый кардинал — цинк.
Цинк «летит» при приеме препаратов железа, а он ой как нужен при железодефиците. Давайте восполнять.
В каких продуктах, которые есть у всех нас в холодильнике, содержится цинк:
- шпинат
- морковь
- лук
- овсянка
- фасоль, горох
- печень
А какие продукты, с содержанием цинка у вас в холодильнике?
About the Author
