Генетика в наборе веса

Семейное фото: мама, папа, бабушка, дедушка, внуки, племянники, тети, дяди. На переднем плане домашний любимец-такса. Что их всех объединяет кроме родственных связей и любви?

Ответ прост — лишний вес, у таксы, кстати, тоже. Ладно люди, тут понятно — генетика. А собака то тут при чём? Ответ в конце поста.

Часто набор веса мы связываем с генетикой, говоря, что бабушка была полная, тётя, мама, а теперь и моя очередь.

В отношении веса мы получаем в наследство тип телосложения.

Например одни-астенического типа, это как кипарисы в мире деревьев. Это балерины, воздушные гимнастки, фигуристки. Они лёгкие и тонкие, у них пористые кости и мало мышц. Но никто не говорит, что у них не бывает ожирения

Другие же могут быть гиперстениками — это как дубы в мире деревьев. Плотные, мышечные, с тяжёлыми костями. Это тяжелоатлеты.

Есть и нормостеники — это берёзки в мире деревьев. Среднее телосложение и мышечная масса, средней плотности кости. Это плавцы или волейболисты.

Генетика важна, но есть ещё кое что, что мы наследуем не по крови, а по окружению.

Это привычки. Еда, активность, отдых, это то, что делает 80% вашего здоровья.

А вот и ответ про собаку. Она не родственник, но как и её хозяева любит вкусную еду и размеренный отдых. Наши традиции питания в семье — это то, что сверху накладывается на нашу генетику.

Вот и оказываешься ты с этими привычками в свои 40+ и хотела бы отказаться, да сложно. Поэтому винить себя за неправильное питание совсем не нужно, это традиции, которые мы неосознанно пронесли через всю жизнь, это нормально, это жизнь, но это не значит, что изменить ничего нельзя.

А вы похожи на свою маму?