САМАЯ ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ПОХУДЕНИИ
Самая главная ошибка — терпеть, чтобы похудеть.
Парадоксы всегда удивляют, но я уверена, что моя позиция станет понятной и близкой, если ты дочитаешь этот пост до конца.
В нашей истории два главных персонажа, и оба тебе очень хорошо знакомы.
- Первый — это ты, а второй — твой женский организм.
И ваши отношения напоминают то, что часто происходит в семье. Периодически — полное взаимопонимание и согласие, периодически — затяжная борьба.
И когда ты начинаешь худеть на любой диете с большим дефицитом (энергии, калорий, просто еды, в конце концов) — ты начинаешь соревноваться в терпении со своим собственным организмом.
Я, конечно, понимаю, что сильнее, решительнее и смелее русской женщины нет никого. Но победить свой организм таким способом невозможно.
Конечно, результат будет — вес уйдет. Вот только твой организм будет все время сопротивляться. Сначала он отдаст воду, потом мышцы, и только в конце, находясь на грани истощения и нервного срыва, он по грамму станет отдавать жир.
А потом он снизит уровень энергии, включит настроение, словно у тебя хронический ПМС, а сил на жизнь останется столько, будто ты прошла тропой 50 км по горной местности.
Организм просто вынудит тебя начать снова есть.
Он заставит тебя восполнить утраченные силы и настроение, выбрав для этого надежный и проверенный способ. Есть. Есть вкусно, тем более вы с ним хорошо поработали и получили результат.
Теперь можно немножко расслабиться и вволю поесть.
Только ваш организм теперь больше вам не верит. Он не может уйти от вас, но может запасти чуть больше, чтоб в следующий раз точно хватило.
Включая целый каскад гормонов, организм начинает запасать с удвоенной силой.
В результате вы получаете возвращение прежнего веса + 25% от того, что вы потеряли. Математика простая. Сбросили 10 кг, прибавили 12.5.
Забыли про это. Такой способ умным девочкам не подходит.
Так что же делать?
Все просто: переучить тело сжигать калории из жира, а не из мышц. Но это тема для отдельного большого разговора, который состоится в рамках моего бесплатного марафона «Секреты стройности 40+» 23, 24 и 26 мая.
Чтобы принять участие в нем — переходи по ссылке.
About the Author
