Как наши гормоны влияют на усталость?
Усталость напрямую связана с особенностями работы гормональной системы. Давайте разберемся, какие гормоны участвуют в процессах, которые обеспечивают нам силы, выносливость, хорошее настроение и прекрасную форму?
Половые гормоны
Недостаточное количество эстрогенов и прогестерона, а также их работа в балансе дает нам ощущение сил. Иногда девушки не связывают дефициты гормонов с перименопаузой и грешат на банальную усталость, отсутствие солнца и плохое настроение.
Гипотериоз
Состояние, когда вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы. Из-за этого может появляться усталость, отечность, рыхлость. Ощущение тревоги, плохое настроение и даже плаксивость.
Гормоны надпочечников
Еще одни хитрые гормоны – гормоны надпочечников. Надпочечники вырабатывают гормоны выживания – кортизол, адреналин, норадреналин, альдостерон. Они поддерживают артериальное давление, помогают доставлять энергию в клетки, помогают нам бороться с усталостью и преодолевать всевозможные стрессы. Если надпочечники вырабатывают свои гормоны плохо, мы чувствуем усталость. А на выработку гормонов этого органа влияет хронический стресс, недосып, воспалительные процессы в организме, ограниченное количество жиров в рационе.
Что с этим делать, как этого избежать, стоит ли сразу принимать менопаузальную гормональную терапию, поговорим сегодня в 20:00 в прямом эфире на моей странице во ВКонтакте. Будем бороться с усталостью вместе. Всех жду в моем сообществе ВКонтакте по ссылке.
About the Author
