Как сократить 20 приливов в день до 3?

Ирина — учитель русского языка в старшей школе. Читала мой блог почти с самого начала, около 3,5 лет. Наблюдала, сохраняла посты, примеряла чужие истории на себя… Мучилась приливами, но все никак не решалась пойти на сопровождение. Ведь вроде «терпимо и не так уж плохо».

Когда мы начали разбираться, оказалось, что «терпимо и не так уж плохо», на самом деле, выглядело так:

• резко вырос вес. Ирина никак не могла сбросить «прилипшие» 15 кг, как не старалась;
• уже 2 года она не ходила на корпоративы — не могла танцевать из-за одышки, стеснялась пунцового лица;
• перестала выступать в любимом школьном фольклорном хоре — сценический сарафан стал тесным и сильно давил в груди;
• ловила на себе взгляды и смешки учеников-подростков, которые раньше смотрели с восхищением, когда она показывала, как с выражением читать Маяковского;
• все чаще оставалась дома из-за неловкости, усталости с самого утра и постоянного страха очередного прилива, которые случались почти ежечасно.

Областной врач уверял: «10–20 приливов в день — это норма. Чтобы было легче, прикладывайте к лицу полотенце, смоченное водой». А как бегать по школе с мокрым полотенцем каждую перемену?!

И вот Ирина решилась и пришла в индивидуальную работу. Чем я очень горжусь!

• Всего за 2 недели мы практически убрали приливы. Теперь это не 10–20 раз в день, а 2–3 легких эпизода, незаметных для окружающих.
• Дальше — сдача оставшихся анализов и работа с причиной лишнего веса и хронической усталости.

Историей Ирины хочу показать вам не «чудо за 2 недели», а то, что приливы — не норма, с которой нужно мириться, и не приговор. Когда мы ищем причины, а не просто учимся «терпеть», тело откликается и жизнь постепенно возвращается в комфортное русло.

💬 А теперь давайте поговорим о вас. Поделитесь, какое максимальное количество приливов в день у вас было?