Как пить Омегу, чтобы она работала?
- Омегу можно пить всегда, для профилактики — 1000мг в сутки;
- Если курсом, то 2-3 месяца пьем, 1 месяца перерыв;
- В старшем возрасте принимаем на постоянной основе.
В организме она не накапливается, выводится через 8 часов. Поэтому дозировку можно разбить на 2 приема: до завтрака и перед сном.
Давайте разбираться, чем полезна Омега:
Во-первых, она нам нужна для построения клеток, работы гормонов и защиты стенок сосудов от атеросклероза.
А во-вторых:
- Снимает воспаления — инфекционное и аутоиммунные;
- Увеличивает шансы, что сердце будет работать, как в 25, снизится холестерин, вернется в норму уровень сахара и артериальное давление;
- Если пить Омегу 3 месяца, можно перестать раздражаться на близких, вернуть силы, спать как младенец и депрессия уйдет на дальний план;
- Снижает риски онкологии в некоторых случаях, если принимать от 4 месяцев;
- Смягчает симптомы менопаузы и замедляет старение.
С какими добавками сочетается Омега-3, а с какими нет, смотри в моей методичке «Совместимость БАДов и витаминов»
P.S. Скачивай методичку по ссылке здесь.
About the Author
