А можно ли помочь себе с приливами?
Несмотря на то, что мы еще достаточно молоды и очаровательны, чувство жара начинает вносить коррективы в нашу активную жизнь.
Вот топ-4 средств, которые точно не навредят и помогут с приливами:
- Препараты магния (цитрат, глицинат)
Магний необходим для того, чтобы клетка была обеспечена энергией, оказывает легкий успокаивающий эффект.
Также он делает сосуды прочнее, снижает давление и регулирует сокращения сердца. Он может помочь справиться с бессонницей, стрессами и перепадами настроения.
- Глицин – помогает уменьшить тревожность и раздражительность, улучшает эмоциональный фон, используется при ухудшении памяти и внимания.
Возьмите для приема по 100 мг 2-3 р/сут в течение 2 недель-месяца.
- Адонис-бром – успокоительный препарат растительного происхождения, способный уменьшить проявления климактерического синдрома с одновременной поддержкой работы сердца (замедляет ускоренное сердцебиение/тахикардию).
При его приеме стоит придерживаться ограничений по употреблению соли. Применяется по 1 табл*3 р/сут, курс — 1 месяц.
- От ночных приливов может помочь 5-гидрокситриптофан (5-НТР), который применяется для улучшения сна, способен уменьшить влияние стресса и улучшить настроение, сделает день активней, а ночи спокойнее.
Начинать прием стоит со 100 мг 1 р/сут перед сном, через неделю можно удвоить дозу, курс 1 месяц.
Прежде чем приобрести себе какой-либо препарат, ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Девочки, помним, что приливы поддаются лечению, чем раньше мы начнем с ними бороться, тем будет проще и эффективнее.
На 3-х дневном марафоне «Как отодвинуть менопаузу и сохранить молодость» я:
- расскажу как перестать просыпаться в поту и носить с собой запасную одежду;
- дам под запись список самых эффективных добавок и фитоэстрогенов, которые помогут справиться с симптомами климакса.
«А если мне уже 50, то стоит мне идти на марафон, раз он 40+?»
Конечно! Вне зависимости от возраста, если вас беспокоят приливы, сниженное либидо и сухость, то это проблемы надо решать, хватит терпеть, пожалуйста.
P.S. Регистрируйтесь по ссылке
About the Author
