Пытаться сохранить молодость при помощи КОК, верить в чудесные эффекты фитоэстрогенов и худеть на одной воде — что-то здесь не так, согласны?
Расскажу всю правду:
КОК — это комбинированные оральные КОНТРАЦЕПТИВЫ, ничего кроме контрацепции они нам обещать не могут.
Проблемы с женским здоровьем они не исправят, так как не могут влиять на саму причины гинекологических заболеваний (эндометриоз, миома, нарушение цикла).
Стирая симптомы приёмом КОК, можно потерять время! Если не искать причины: обильных менструаций, роста полипов и кист — придётся снова и снова попадать на операции, которых могло бы не быть.
МГТ (менопаузальная гормонотерапия) — очень важна для женщин в климаксе, но не стоит надеяться, что МГТ является панацеей. Ведь важен комплексный подход: сбалансированное питание, регулярные физические разгрузки, витамины и многое другое.
Гормональные препараты в климаксе решают вопросы приливов и либидо, но сколько нужно внимания и всему остальному.
Если не учитывать сопутствующие проблемы, мы можем получить тромбозы или рост образований. Но если все сделать правильно — МГТ будет прекрасным инструментом для улучшения качества жизни;
Фитоэстрогены — хорошая альтернатива для тех, кто не может принимать МГТ по разным причинам.
Но стоит понимать, что это растительные препараты и они далеки по структуре от наших женских половых гормонов, да, симптомы климакса уменьшат, но они не смогут поддержать работу сердечно-сосудистой системы и структуру костей (как это делает МГТ);
Похудеть голодая — да, так можно скинуть несколько килограмм. Но после того, как мы снова начнем есть, вес стремительно поползёт вверх и мы наберём в два раза больше.
Чтобы худеть надо есть! Причём учитывать сопутствующие заболевания и их роль в наборе массы тела;
Ну и конечно, волшебной таблетки не существует, только комплексный, осознанный и грамотный подход к своему здоровью с опытным специалистом, который действительно захочет вам помочь.
Также важно понимать на каком этапе мы сейчас находимся, пора начать действовать или еще наблюдаем.
P.S. Скачивайте методичку «Как понять, что я в менопаузе» по ссылке
About the Author
