Отёки – ерунда или повод обратиться к врачу?
Бывает подойдешь к зеркалу, а там: лицо мягонькое, наполненное. Чувствуешь, кольцо давит на палец, а ногам тесно в привычной обуви.
Все мы сталкивались с отёками.
«Разовые акции» – не выспалась, переела сладкого или солёного, много времени провела на ногах – это физиология и не связано с патологией.
А если отёчность мы замечаем всё чаще, и она уже практически превратилась в досадный «аксессуар» — это повод обследоваться.
- Первым делом нужно исключить гипотиреоз.
Этой патологии свойственно задержка жидкости. Отеки при этом распределяются по всему телу, но типичный синдром – опухшее «лунообразное» лицо.
- Что сдаем? ТТГ, Т3,т4 свободные
- Проверяем дефицит белка в крови.
- Сдаем кровь на общий белок. Ориентируемся на цифру более 73 г/л
- Отёки ног во второй половине дня – могут быть признаком варикозного расширения вен нижних конечностей.
- В подобных случаях важно пройти УЗИ нижних конечностей с доплером.
- Быстро нарастающие отеки могут быть симптомом сердечной недостаточности или почечной недостаточности и требуют неотложного обращения к врачу!
«А что если все анализы в норме, но отёки всё равно мучают?»
В таком случае смотрим на образ жизни:
- Минимизируем приём соли, сладостей, полуфабрикатов и соусов, у которых в составе скрытый сахар.
- Пьём достаточно воды. Кажется не логично, да? Но при недостатке жидкости организм начинает её запасать.
- Добавляем регулярную физическую активность! Именно сокращение мышц профилактирует застой крови в венах и лимфатических сосудах.
Поэтому физическая активность должна быть ежедневной. Пусть это будет ходьба, простые упражнения или лёгкая утренняя зарядка.
А как вы боретесь с отеками?
About the Author
