Питание — основа нашего самочувствия
Поэтому всю прошлую неделю в закрытом клубе говорили о питании.
Что сделали:
- провели прямой эфир с гастроэнтерологом Ольгой
- узнали от терапевта-диетолога Марии, каким должен быть правильный обед и как выбрать клетчатку
- поделились с участницами Закрытого клуба гайдом «Варианты быстрого и полезного перекуса, когда нет времени пообедать»
- разобрались, каким должно быть питание для снижения инсулинорезистентности
- даже конкурс обедов организовали!
И все это для того, чтобы участницы клуба оставались здоровыми, бодрыми и активными как можно дольше.
P.S. Рассказывайте в комментариях, как у вас сейчас дела с питанием? Каких принципов придерживаетесь?
About the Author
