Побочные эффекты от приема БАДов: как распознать и что делать
Понос — в первую очередь такой симптом может появляться при приёме препаратов магния, в этом случае советую поменять форму магния (например, сменить цитрат магния на глицинат магния). Часто такая ситуация может быть следствием приёма дотаций на фоне избыточного бактериального или грибкового роста в кишечнике, воспаления.
Изменение цвета мочи — чаще на фоне приёма витаминов группы В, может быть ярко-желтый, почти химический цвет мочи.
На фоне приёма препаратов железа бывает тёмный стул, стоит сменить форму железа (например, липосомальные формы не дают никаких неприятностей).
Тошнота — частый спутник приёма жирорастворимых витаминов, омега жиров, поливитаминных комплексов.
About the Author
