ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ НА ПП
«Катя, я прибавляю… 5 раз в неделю в зале, ем только овощи и мясо, но результата нет». Многие реально работают и знают много о том, как нужно, но вес не снижается. Я знаю, что вы очень стараетесь и тысячу раз молодцы, но хочу чтобы вы знали важные фишки, которые помогут начать снижать вес:
- 1. Отеки — жидкость тоже имеет вес и вы знаете, что легко скинуть 2-3 кг — это вывести воду. А если она постоянно накапливается? Гипотиреоз, дефицит белка, нарушение баланса эстрогенов и прогестерона (чаще в сторону избытка эстрадиола), избыточная работа кортизола, повышение уровня пролактина, нарушение углеводного обмена — одни из причин постоянных отеков;
- 2. Дефицит эстрогенов — состояние, присущее женщинам старшего возраста, когда скорость накопления жировой ткани увеличивается, а активность обмена снижается. Может быть найти способ восполнить эстрадиол?
- 3. Стресс — при этом организм вас «не спросит», хотите вы получить запасы или нет. Он их вам даст, причём молча, в виде жировой ткани и жидкости;
- 4. Вы недоедаете — да, да. Чтобы худеть, надо есть. В условиях дефицита энергии, сниженного обмена, стресса, недостатка половых гормонов организм не даст вам ни грамма энергии потратить, все отправит «про запас». Дайте ему энергию, он не будет бояться тратить;
- 5. Если вы действуете «на глазок» — когда-то следите за питанием, когда-то нет, считаете калорийность, а потом не считаете, вроде принимаете лекарства и добавки, но копятся забытые таблетки … при четком подходе должно быть все чётко. Иметь результаты- значит не просто следить за питанием, но и разбираться с сопутствующими заболеваниями, понимать потребности вашей системы в гормонах, витаминах, энергии, знать, куда ваш организм направляет свои ресурсы и зачем.
Чтобы помочь ещё большему количеству женщин, я сделала розыгрыш 5-ти моих консультаций, а каждая участница конкурса получит бесплатную методичку «Как есть любимые продукты и худеть». Уже сегодня вечером я с помощью приложения случайных чисел выберу победительниц. Ещё есть время поучаствовать: переходите по ссылке Знакомьтесь с условиями и выиграйте мою консультацию. #похудение
About the Author
