Подсчет калорий: проблемы и альтернативы для построения рациона
Многие худеют считая калории. Возможно вы пользовались таким методом, но тут возникает много разных проблем и соблазнов.
А может взять и съесть на все эти калории огромный торт ?
Будет ли от этого польза ?
Или съесть больше низкокалорийной еды, ведь таких продуктов может много вместиться в рацион, как такой вариант?
Есть небольшая проблема, что со 100% вероятностью я и вы не сможете знать, на какое количество калорий надо есть.
Однако знания о пищевой и энергетической ценности очень важны в построение рациона.
Если у вас нет этих знаний, то вас кто угодно может вводить в заблуждение.
About the Author
