А можно ли похудеть, питаясь фастфудом или сникерсами, может быть вобще не важно, что есть? Видели такие эксперименты в интернете, когда люди едят гамбургеры с картошкой и худеют? Если очень захотеть — худеть можно на любой пище, даже на самой сомнительной, если на этом фоне просто есть меньшими порциями. При этом можно начать радоваться минусу на весах достаточно быстро, организм начнет сжигать запасы просто на дефиците калорий. Не важно, с чем эти калории «зашли» — с конфетами или с бутербродом. И можно даже начать рассказывать подругам свою успешную историю о похудении «на колбасе », как вслед за этим появится слабость, заметно ухудшится комфорт пищеварения, настроение, кожа потеряет тонус, появятся признаки дефицита белка и микроэлементов, а рельефы тела приобретут размытые очертания, «рыхлость» вместо упругости. Почему так происходит? Оказываясь в дефиците энергии система начинает «жечь», а куда деваться. Кто первым пойдёт в «топку»? Если вы думаете, что это жир — нет. Первыми в случае дефицита энергии сгорят мышцы, а жир останется на месте, как самый надёжный источник энергии в случае продолжающихся ограничений. Конечно, мы не сможем продолжать похудение на «непонятно чем» до бесконечности, рано или поздно вернёмся на обычные рельсы своего привычного питания, вот тут то вместо сгоревших мышц и вернётся хитренький жирок, который снова даст прибавку в весе и рыхлость. Поэтому думаю что путь рационального питания «По принципу тарелки», который помогает нормализовать работу ЖКТ, снизить нагрузку на ферментизацию, который помогает чистить организм, исключает дефициты поступления нужных питательных веществ и снижает риски нарушения их усвоения? И при этом вы еще и худеете, только не просто с последующим набором веса, а правильно, безопасно и с дальнейшей стабилизацией веса. Чтобы побольше узнать про принцип тарелки, который лежит в основе моего метода похудения, приходите на бесплатный марафон «Метод ненасильственного похудения» 27,28,29 января в 19:00. Переходи по ссылке и регистрируйся на марафон
About the Author
