Осторожно! Это ускоряет приход менопаузы
Почему у кого-то менопауза наступает раньше, а у кого-то позже?
Причин много: генетика, образ жизни, инфекционные патологии, аутоиммунные процессы в организме.
Есть факторы, на которые мы повлиять не можем.
А есть те, которыми мы самостоятельно снижаем количество яйцеклеток, и тем самым, приближаем менопаузу.
К таким факторам относятся:
- Избыток сахара
Избыток сахара негативно влияет на фолликулярный запас. Речь в первую очередь идет о женщинах с сахарным диабетом. Чем лучше будет контроль сахара, тем ниже риск негативного влияния на яичники.
- Курение
Все знают, что это вредно, но кажется, что «вредно» конкретно нас не коснется. Однако, курение оказывает токсическое влияние на яичники. Научно доказано, что курение увеличивает риск ранней менопаузы в 2 раза.
- Хронический стресс
В первую очередь стресс – вызывает изменение гормонов и разрушение клеток, в том числе и яичников. Я уже слышу как вы возмущены: «Куда деться от этого стресса в наше-то время?!» Никуда не деться. Но можно работать над отношением к нему. Найти психолога, делать медитации, научиться уделять время себе, своему хобби. Мы, девушки, а не ломовые лошади, которые всем обязаны.
В период выраженного стресса, добавляем медикаментозную поддержку (Магний, Глицин, пустырник, антиоксиданты).
- Дефициты
Дефициты: железа, жиров в рационе, витаминов (о чем говорила в предыдущем посте). Контролируем и восполняем.
И призываю после 40 лет, даже если нет никаких признаков – контролировать уровень половых гормонов ежегодно, чтобы не упустить момент снижения функции яичников.
P.S. Сохраняйте это видео и ставьте ❤ чтобы как можно больше женщин узнали эту важную информацию.
About the Author
