Прием витаминов и добавок: Опасности самолечения
Сегодня многие из нас, потеряв надежду на «здоровье» и ничего не добившись от врачей, начинают самостоятельно пить добавки и витамины. Посмотрели дозы, почитали рекомендации интернет-магазинов, схему у блогера подсмотрели, и, вуаля, рецепт идеального волшебного решения найден!
Так ли это работает? Совсем не так. В нашей системе взаимосвязь процессов работы внутренних органов, микробиоты, обмена, генетики определяет качество усвоения всех веществ, в том числе и витаминов.
Поэтому пить самостоятельно, без понимания того, что происходит, категорически нельзя.
Возможно, что-то из этого вы принимаете без назначения врача:
- Витамин С — многие принимают, как «защиту от вируса». Витамин С мобилизует безвредное железо, хранящееся в организме, и превращает его в то железо, которое вызывает повреждение сосудов. При этом, имея хронические воспаления, мы можем, что называется, «подкинуть дров» в этот процесс, вызвать обострение. При правильной дозе витамин С нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки.
- Омега-3 — часто слышу, что принимается годами. Самое опасное осложнение — снижение свертываемости крови. Совместное применение с лекарственными веществами, разжижающими кровь, усиливает эффект последних.
- Железо — часто назначается в больших дозах, порой внутривенно. А мы имеем право игнорировать причину, по которой организм железо не усваивает? Ведь он нам не враг. От чего он нас бережёт? От воспаления, паразитоза?
Самые «безобидные» витамины должны назначаться только после разбора вашей физиологии, понимания причин этих дефицитов.
About the Author
