Как помочь коже остаться молодой после 35-40?
Почему после 35-40 «плывет» овал лица, появляются морщинки и пигментные пятна, усиливаются отеки?
Главные причины:
- Падает уровень эстрогенов, кожа становится сухой и менее подтянутой
- Снижается количество коллагена и эластина, которые держат «каркас лица»
- Фотостарение, воздействие ультрафиолета — разрушаются мембраны клеток
- Проблемы со стороны ЖКТ: хуже усваивается строительный материал клеток: белок, жиры
- Плохая осанка и тонус тела, слабые мышцы — лицо становится отечным, теряется упругость кожи
- Стрессы, нехватка положительных эмоций, низкое либидо и отсутствие оргазмов — все это тоже ухудшает качество кожи лица
Что делаем:
- следим за уровнем эстрогенов
- поддерживаем здоровье ЖКТ
- пользуемся солнцезащитными средствами
- контролируем осанку и тонус мышц
- получаем больше серотонина и дофамина (гормонов счастья)
Это поможет не только отсрочить старение кожи, но и облегчит состояние в менопаузе, не допустит преждевременного наступления климакса.
P.S. Если вы хотите знать, как будет проходить менопауза в вашем случае и к чему нужно готовиться уже сейчас — этот тест для вас по ссылке 💙
About the Author
