Добавки для красоты кожи и волос
Волосы, как и кожа – это отражение здоровья организма. А также правильного ухода и отношения к ним.
Поэтому если вы заметили у себя проблемы с кожей/волосами, то в первую очередь стоит исключить «внутренние причины»:
- Патология щитовидной железы;
- Дефицит железа, витамина Д;
- Недостаток белка;
- Стресс;
Что касается дефицита микроэлементов, ниже приведу список препаратов, которые стоит принимать курсами для улучшения качества волос и кожи:
- Л-цистеин — источник серы. 500 мг в сутки 2-3 месяца. Противопоказан при цистинурии (наследственное заболевание почек);
- Цинк, селен. Хороший препарат — «Селцинк», по 1 табл. в сутки в течение 1 месяца. Хорош и при снижении функции щитовидной железы.
- Витамины группы В. Хороший препарат — В–комплекс от «Solgar», применяется по 1 капсуле в сутки 2 месяца. Бонусом будет – снижение уровня стресса.
- Гидролизат коллагена (принимать по инструкции к препарату) — 3 месяца пить, 3 месяца перерыв;
- Омега-3 как источник полиненасыщенных жирных кислот — 1000 мг в сутки, курс по 3 месяца.
Находим причины ухудшения качества кожи и волос, корректируем их, правильно ухаживаем за волосами и кожей, «напитываем» их изнутри макро и микронутриентами и уже в скором времени можно увидеть будет результат!
About the Author
