Витамины для женщин 40+
Усталость, сонливость, бессилие, вялость — знакомы вам эти симптомы?
Такое состояние зависит от различных причин. И нередко — это дефициты витаминов.
Какие же основные витамины для девушек 40+ важно и нужно контролировать? Давайте разбираться.
- Витамин Д — помощник в усвоении кальция, но кроме этого, он выполняет немало и других важных функций.
- Витамин А — отвечает за качество кожи, слизистых, поддерживает работу репродуктивной системы, профилактирует мастопатию.
- Витамин Е — прекрасный антиоксидант, участвует в синтезе половых гормонов, а именно прогестерона.
- Витамины В — участвуют в энергетическом обмене, синтезе гормонов щитовидной железе, синтезе эритроцитов, участвуют в обмене гомоцистеина, поддерживают детоксикационную функцию печени, а также снижают уровень стресса.
- Витамин С — антиоксидант, «спасает» наш организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки организма. Также помним, что Витамин С участвует в построении соединительной ткани — а это связки, суставы и кожа!
Витамины важны для людей всех возрастных групп! Но для девушек 40+, когда организм функционирует не так как прежде, особенно важно следить за их уровнем!
Подробно о том когда и как принимать витамины рассказала в методичке «Главные витамины для женщин 40+».
Чтобы её получить переходи по ссылке
About the Author
