Какой отдых восстанавливает в 40+?
Мне кажется, мы уже не выходим из состояния тряски. Даже отдыхать, кажется, разучились. Один стресс.
Купить дорогую путевку, перечитать тысячу отзывов и сделать вывод — «да и ладно».
Перед отъездом закрывать сотни вопросов, будто одновременно наступили 31 декабря и конец света. Нестись… лететь… ехать.
А там снова трястись. За еду. За чистоту. Здоровье. За то, что переплатили. В итоге после отпуска состояние «еще нужен отдых».
У меня были всякие периоды. Могла с приема — в самолет, часов 9 лететь, потом куралесить где-то в Азии и из самолета снова на прием. Нравилось, моглось и тело позволяло.
Сейчас другие ощущения, желания и у тела и у нас.
Во-первых, малыш. Во-вторых, не допустимо напряжение. Куда-то бежать, чтобы не опоздать, быть в графике, успеть… успеть…
Поэтому мы грузим «буханку», берем ВСЕ: от газа до мешка памперсов, примерно прикидываем маршрут и выезжаем, куда захотим. Я не бронирую ничего заранее, можем остаться дольше там, где интереснее и не гнаться.
Кстати, в машине есть спальник и там тоже классно.
Тело воспринимает все это, как настоящий отдых.
Его нельзя обмануть, что оно «отдыхает». Заставив мчаться, объедаться или нервничать.
Отдых не должен быть очередным испытанием, пусть он будет по здоровью и обстоятельствам.
Все, что дает покой — нам подходит. Только так восстановится работа кортизола, дофамина, серотонина.
- Дача — прекрасно. Посиделки на веранде, ягоды и кот на коленях.
- Санаторий — шикарное место для спокойствия.
- На машине по округе — колесить и пить кофеек, обниматься с близкими и петь. Вариантов масса.
Отдых в моменте, наверное, это искусство.
Муж-акушер — постоянная необходимость быть не далеко. Он может поехать «рожать» в любую минуту.
Вечером идем на набережную, у нас в Волгограде 4 яруса! Каждый день новый маршрут.
На сапе по водохранилищу в получасе от дома. Идем в отельный бассейн у дома. Шуршим во дворе, выезжаем на минут 10 в степи постоять… полынь понюхать.
Хорошо то, что дает телу ощущение безопасности. Такие же импульсы получит и гормональная система, приходя в равновесие.
Наверное, и на Мальдивы захочется, и повторить Хайнань и Танзанию. На Кольский или Байкал на буханке, Казахстан — Узбекистан — Таджикистан одним трипом, но не сегодня.
Сегодня — слышим себя. Береги. Дыши. Наблюдай.
P.S. После какого отдыха вы чувствуете, что отдохнули?
About the Author
