Восстановление женского здоровья: путь к гормональному балансу
Мы с участницами санатория идем в СПА Мои чудесные женщины специально приедут из разных городов, чтобы вместе провести время и отдохнуть. Эту возможность они выиграли во время прохождения санатория Волковой. Там же учились заботиться о себе, налаживать режим и восстанавливать ресурс. Большинство женщин, с которыми я работаю, каждый день живут в тонусе и опомниться успевают, только когда падают без сил и нуждаются в помощи. А ведь наши болезни формируются задолго до кабинета врача. Когда мы:
- перестаем нормально спать;
- едим «как получится»;
- уделяем время отдыху по остаточному принципу;
- работаем, кормим, решаем, воспитываем, когда ресурс на 0.
Все это и есть главная причина дисбаланса гормонов, который позже станет диагнозами и сопутствующими заболеваниями. Каждый день, читая истории своих женщин, разбирая анализы и жалобы, я все яснее понимаю: восстановление — это способ изменить свое состояние и начать лечение задолго до кабинета врача. Поэтому оно давно стало для меня приоритетом в работе. Мы всегда начинаем именно с него. 👤 Расскажу одну историю… Пришла ко мне на сопровождение женщина 39 лет. Рост 168, вес 51 кг. Сидит на дефиците в 1000 ккал, хочет весить 48. Тревожная. Работает по ночам администратором в клубе. Сон сбит, с циклом проблемы, кисты «где только можно». Сдала, кажется, все анализы мира, чтобы найти причину своих проблем. И знаете что? Ответ был на поверхности! Организм долгое время жил в постоянном стрессе и недоедании. Как итог, гормональная ось сместилась в сторону эстрогенов, а весь прогестерон «слился» на помощь кортизолу. И вот здесь самое важное — это не лечение, а изменения в образе жизни. Потому что пока тело не восстановит ресурс, улучшений мы не увидим. 💡 Менять что-то в себе, вокруг себя, соблюдать простые, но скучные правила — непросто. Кажется, легче сдать тонну анализов, чтобы найти «ту самую улику», которая объяснит, почему цикл кривой и тело не слушается. Но так не работает! Обследоваться нужно. Это многое решает. Но, к сожалению, не заменяет настоящей заботы о себе. Иногда путь к здоровым гормонам начинается не с лекарств, а с системного восстановления. ➡️ На индивидуальном сопровождении в течение 90 дней, помимо нашей с вами личной работы я даю доступ ко всем необходимым материалам по женскому здоровью 40+: — про анализы, — как получить от врачей нужные назначения, — как предупредить кисты, миомы, эндометриоз, — как наладить интимную жизнь. А еще знания от других специалистов: план питания от нутрициолога, уроки от стилиста, косметолога и психолога. Вам не придется дополнительно платить за их консультации. Информация уже будет в вашем доступе на протяжении 12 месяцев. Поддержка коснется всех сторон вашей жизни и вы почувствуете, что 45 — это только начало. Оставляйте заявку на сопровождение — , и мы начнем с главного: с вас 💙
About the Author
