Выпадают волосы. Как это остановить?
Волосы — это то, что видно. Их не спрячешь за макияжем, как усталость, например.
И я знаю, что многие переживают за них. Как и я.
Рассказала сегодня мою историю.
Может кому-то будет полезен мой опыт: не скупать шампуни и маски, а все же заглянуть «внутрь».
Замечали, что женщины постарше чаще носят короткие стрижки?
У моей прабабушки Евдокии до глубокой старости была коса ниже поясницы — седая, толстая, перевязанная канцелярской резинкой.
Но в менопаузе это, скорее, исключение. В основном, волосы тоньше, реже, суше, обнажаются «мужские» зоны. Это все — результат дефицита эстрогенов, нарушение их соотношения.
Что происходит?
- При дефиците эстрогенов уменьшается продолжительность жизни волос, поэтому отрастить длину становится сложно.
- В перименопаузе, менопаузе эстрогенов становится мало, а андрогены все еще есть. Что приводит и к выпадению и истончению волос.
А если к этим гормональным изменениям добавить другие причины:
- дефициты
- инсулинорезистентность, диабет
- лишний вес
- нарушения функции ЖКТ
- гипотиреоз
- повышение уровня пролактина
- стресс
- вирусные инфекции (сколько кос постриг ковид!)
Точно придется сделать «покороче» и перекладывать пробор 😔
Что делать?
Если волосы стали не такими густыми, больше выпадают, сам волос стал более тонким — время заняться гормональным здоровьем. Оценить дефициты, пока еще есть возможность сохранить волосяную луковицу!
Начните с анализов, чтобы обнаружить возможные дефициты.
P.S. Скачивай методичку «Важнейшие анализы для женщин после 40» и не откладывай свое здоровье на потом!
About the Author
