Если бы я проснулась и поняла: у меня начинается менопауза…
Да, у меня уже была такая ситуация. Напомню, кто пропустил. Пару месяцев появился жар, который был сильнее по ночам. Сил мало, сон чуткий, эмоции как на качелях. В очередной раз просыпаюсь ночью. Дмитрий Михайлович:
— Ты чего не спишь ? (Вы же помните, что у нас в доме все гинекологи-эндокринологи)
— Мне жарко, и мне кажется, это оно! Колбасит не первый день.
— Жарко всему телу или голове?
— Кажется, вся.
— Потеешь?
— Нет. Цикл с 20 по 20-е.
— Спи, разберемся. Где надо подмажем.
Слово в слово…
Сдаю анализы. Половые гормоны в порядке, надпочечниковая группа гормонов в депрессии», вырос гомоцистеин (бывало), T3 чуть снижен. Все объяснимо: ГВ, работа, нагрузки, качество сна плохое. Начинаю действовать. Фух, пронесло.
Но если реально начнется перестройка, вот мой план:
- На первых этапах не побоюсь заместить прогестерон. Без него точно начнутся тревоги, бесконечный ПМС с отеками и ненужными эмоциями. Выкатятся подмышечные лимфоузлы на фоне гиперэстрогении. Так у меня бывает после перенесенного вируса Эпштейн-Барр в 2016. В какой форме заместить — подумаю.
- Фитоэстрогены. Тоже рассмотрю на первых порах. Лигнаны, шатавари, витекс, наверное, так. А чтобы помочь овуляции: пептиды, инозитол, сон, покой, как минимум.
- Возможно, временно побалуюсь с «предшественниками» половых гормонов — прегненолоном, ДГЭА. Но у меня своих андрогенов, как у дикого зверя. Не озвереть бы избыточно. Тут нужно знать как, сколько и когда. Очень ограниченно, временно и аккуратно.
- Когда заканчивают работать яичники, остальная часто эндокринной системы жива и определенно может дальше дать силы на все, что нужно. Определимся, как помочь щитовидке, надпочечникам, инсулину.
- Начну ли использовать эстрогены? Точно не сразу. Гипертония с 26 лет, в 3-ю и 4-ю беременность риск преэклампсии, тромбозы у родственников, изменения в генах, определяющих особенности свертываемости крови… Много нюансов, которые требуют размышления. Но буду очень стремиться.
- Продолжила бы жить, как живу. С удовольствием, так, как мне нравится. Беречь то, что есть, ценить сейчас. Действовать не только когда все обвалится.
Я как гинеколог смогу сориентироваться, понять особенности своего организма и подобрать себе индивидуальную поддержку.
Но другие женщины в такой момент оказываются в растерянности. Не понимают, куда бежать, где искать ответы и кому верить.
Берите блокнот, выписывайте туда вопросы касающиеся вашего здоровья в период перименопаузы и менопаузы, уже завтра мы будем говорить о них в эфире. Я разберу ваши индивидуальные случаи, дам понимание, как вести себя в этот период и как поддержать здоровье, если «уже началось».
Специально проведу 3 эфира, чтобы успеть осветить максимальное количество вопросов по теме и расскажу о возможности поработать со мной лично в течение 3х месяцев.
Регистрация по ссылке
P.S. Занимайте свои места в первых рядах, их осталось немного. Встречаемся завтра!
About the Author
