Узнай, какой у тебя тип менопаузы
Часто мы слышим от врачей: «У вас все как у всех. Просто возраст». Но это не совсем так. Менопауза у каждой женщины — это своя история, сценарий и ритм.
Вот 5 типов, которые я встречаю чаще всего:
- Астенический тип. Стройные и худенькие женщины, у которых всегда было немного сил. Из-за редкого отдыха и дел через «не могу» организм в какой-то момент просто говорит: «Стоп». Теперь даже обычная нагрузка — стресс, вызывающий непроходящую усталость, апатию и тревожность. Состояние «батарейка на нуле». Здесь важно не спешить с гормонами, а сначала восстановить тело: питание, витамины, энергию надпочечников. Без хорошего «фундамента» ЗГТ может только ухудшить состояние.
- Метаболический тип. Чаще встречается у тех, к кому «прилип» лишний вес. В комплекте с ним идут отеки и потливость, частое желание порадовать себя сладеньким. Организм словно «застрял» в режиме накопления — инсулин высокий, обмен замедлен, а силы тают. Здесь важно не просто «сесть на диету», а восстановить обмен веществ, снизить воспаление и только потом корректировать гормоны.
- Соматический тип. Когда «все болит» и ты уже обошла всех врачей от гастроэнтеролога до невролога, но лучше не становится. Болит голова, крутит суставы, колет сердце, тошнит, проблемы с кишечником. Менопауза усиливает эти симптомы, и важно понять, что из них гормональное, а что нет. Главная ошибка — навешивать все на ЗГТ и пить препараты горстями. Здесь нужна грамотная комплексная диагностика.
- Вегетативный тип. Состояние, как будто ты на экзамене, нервишки шалят. Ощущение сердцебиения, перепады давления, потливость, тревога. Это результат дисбаланса нервной системы, нехватки магния, витамина B6, D3. А значит, сначала даем поддержку нервной системе, а далее мягко и с осторожностью подбираем гормоны.
- Физиологический тип (идеальный). Ты живешь свою обычную жизнь. Гормоны снижаются плавно, настроение стабильное, есть энергия и внутренняя опора. Менопауза проходит почти незаметно. Главная задача здесь — профилактика, чтобы сохранить это состояние: питание, движение, витамины и забота о себе.
Если ты узнала себя в одном из этих описаний и постоянно гоняешь в голове симптомы, но не знаешь с какой стороны к ним подобраться — не жди, что всё «само пройдёт». Менопауза — это не наказание, а сигнал, что пора позаботиться о себе по-другому.
Приходи на бесплатный онлайн-прием, там я расскажу, что конкретно нужно делать при каждом типе. Как скорректировать питание, восстановить гормональный баланс, вернуть уверенность в себе и легкость.
Участие только для тех, кто прошел регистрацию.
Регистрация по ссылке
About the Author
