Как сохранить здоровье перед Новым Годом
Сегодня поговорим, как сохранить своё здоровье перед Новым Годом.
Итак, чтобы снизить риски вирусных инфекций и воспалений зимой:
- Влажный воздух, прогулка
- Интерферон в нос, если дома болеют
- Жиры и белок в рационе! Проверим свои кастрюли, должны быть не яблоки и не мандарины
ВАЖНО:
- пропиваем добавки, которые поддерживают иммунитет (курсами):
- ашваганда
- кордицепс
- масло Бораго
- омега 3
- витамин Д
- Бакопа
Это очень хорошая практика профилактики вирусных заболеваний, чтобы не оказаться в новогодние праздники с температурой.
Пишите свои лайфхаки, как поддерживать своё здоровье.
About the Author
