Почему в 40+ так сложно худеть?

Несправедливо! Образ жизни и питание не меняли, а килограммы липнут, стоит только посмотреть на булочку.

После 40 худеть действительно сложнее, и вот почему:

Замедляется обмен веществ
Скорость передачи энергии в клетку зависит от работы половых гормонов, гормонов щитовидной железы, инсулина. После 40 работа этих гормонов ухудшается.
Вывод: держим на контроле гормон щитовидки ТТГ, половые гормоны ЛГ, ФСГ, инсулин.
«Багаж» заболеваний
К 40 каждая приходит со своим «чемоданом» сопутствующих состояний: проблемы ЖКТ, дефициты, тревожные расстройства. Мы просто не задумывались, как это влияет на вес и здоровье дальше.
Вывод: уже в 35+ стоит проходить ежегодный чек-ап.
Не хватает ферментов
После 40 ферментная система работает медленнее, пища хуже переваривается, растет уровень сахара и холестерина.
Вывод: следим за балансом в тарелке: белок, жир, углеводы и клетчатка в каждом приеме пищи.

Похудеть в 40+ — задача непростая, но решаемая! Моя методика, которую я использую на курсе, создана специально для взрослых девочек.

P.S. У меня есть для вас тест «Как пройдет менопауза», проходите его по ссылке