Как прошлый опыт заставляет тело паниковать
Мозг устроен хитро: он запоминает все, что с ним происходит. Вспомните какой-то негативный опыт, который переживало ваше тело и сразу ощутите холодок, вибрацию под коленками и спазмы в животе или, как минимум, «комочек» где-то под грудью.
⁉️ Почему так происходит? Такие импульсы получает тело от вегетативной нервной системы: «опасно», «готовимся», «мы это проходили и было плохо». А дальше:
▶️ повышается уровень кортизола, гормонов щитовидной железы, глюкозы,
▶️ спазмируются мышцы, сосуды,
▶️ в «топку» кидаются все ресурсы.
По сути ничего еще/уже не происходит, но тело уже реагирует на «фантазии», ожидания, страхи, эмоции.
А представьте, если это тело уже и так истощено стрессом, климаксом и трясется от любого шороха. Ему еще «страшнее»: тахикардия, дышать тяжело, в голове туман. Особенно эта черта выражена у нас — вегетативных особ. Для нас любой стресс или воспоминание негативного опыта — это очередной триггер, который будоражит тело и сознание.
А что если при этом тело насильно «худели», «качали», возможно, ему пришлось пережить тяжелые роды, операции, травмы, вирусы, разводы, дележку, потери. Тело «помнит» и каждый раз будет защищаться, как может (вес, отеки, зажоры и т.д.), чтобы остаться в балансе.
И нам не хочется снова пережить этот негативный опыт, испытывать страх, боль, обиду, разочарование. Но иногда деваться некуда.
⁉️ К чему я все это?
Года 4 назад я удаляла нижнюю восьмерку слева. Они растут под прямым углом ко всей челюсти, опасно для семерок. Помню, прибежала после приема в обеденный перерыв в стоматологию, даже испугаться не успела. Но что было дальше …
Три недели жутчайший отек, синяки, чернота, лицо в 2 раза увеличилось. Ставила пиявки, колола траумель, физио, ела детское питание и закусывала антибиотиками. Страшно вспоминать.
Вторую восьмерку не удаляла до последнего. Сейчас решилась, уже критично надо. Но тело помнит все. Кукожится от одной мысли, что это снова придется пройти. Конечно, до визита к врачу я поплакала. Естественно, сразу начались спазмы в желудке , жар и пот, даже обед готовить не стала, не могу собрать мозги в кучу.
⁉️ А почему?
Потому, что телу сообщили команду «опасность». Напомнили про негативный опыт, заставили его снова пережить.
А ведь жизнь-то сейчас вообще другая. Другой город, врач другой, я другая. Не бегущая с приема, не вымотанная, плюс 5-7 кг, не истощенная, за каменной стеной Дмитрия Михайловича.
Куча вегетативных долбящих симптомов накручивает голову и нервы в разы больше, чем сама ситуация. Этот дурацкий зуб. Да и нет его уже. Приветливый хирург большими руками его уже удалил и разрешил съесть мороженое через 2 часа.
Забыть, выкинуть, выключить, перестать бороться, искать выход, выдохнуть, оценить трезво ситуацию и действовать, а не рисовать страшные картинки. Это я так сегодня размышляла под обезболивающим и после мороженого. Вечером посмотрим 😂. Ну и вы посмотрите сегодня в 18.00 Мск на эфире в Санатории, как оно 😅
От какого вашего опыта хочется избавиться?
About the Author
