5 главных страхов о менопаузе

За годы индивидуального сопровождения я услышала столько историй, что могла бы написать книгу.

Женщины 35 + приходят с разными поводами: кто-то уже в климаксе, кто-то готовится заранее, чтобы войти в этот период без боли и тревоги.

Ситуации разные, а вот страхи и сомнения — почти у всех одни и те же. И я их очень понимаю. Мы хотим быть молодыми и красивыми, а слово «климакс» пугает до дрожи. Давайте спокойно разберём самые частые переживания:

🔵Климакс наступит внезапно, я не успею подготовиться

Можно многого не заметить, но процесс угасания яичников реально предсказать. Цикл скачет, ПМС тяжелеет, либидо куда-то исчезает, в анализах растет ФСГ. Всё это начинается за 2–4 года до последней менструации. Заметили, значит идем к врачу и решаем, как поддержать яичники.

🔵Менопауза — это старость

Нет. Менопауза — всего лишь последняя менструация. Я встречала 30-летних женщин, потерявших половые гормоны, какая уж там старость? 🤷‍♀️ Моей маме 60 с хвостиком, свекрови за 70, и им обеим «некогда». Нам тоже будет некогда. С возрастом ничего не меняется, всегда нужно двигаться. Старость оставим для немодных туфель, а для нас — зрелость и желание жить.

🔵Будет так же мучительно, как у мамы

Поинтересоваться маминым опытом можно, но примерять на себя не стоит. У нас разный запас фолликулов, разная жизнь. У нас есть доступ к современной помощи, которая нашим мамам была просто недоступна.

🔵В менопаузе не будет секса

Будет, девочки, будет. Всё зависит от желания и правильной поддержки. Либидо управляют не только эстрогены, но и андрогены. Слизистая влагалища восстанавливается. Главное не молчать, а обратиться за помощью.

🔵Я обязательно поправлюсь

Да, метаболизм замедляется, и старые правила перестают работать. Просто теперь нужно иначе относиться к еде: не голодать, питаться регулярно и вкусно. И, конечно, двигаться. Энергия нужно «проталкивать» в каждую клеточку, чтобы она жила и работала.

➡️Знаете, что самое важное? Если у вас уже есть жалобы, страхи или сопутствующие заболевания — не прячьте их в дальний ящик. Держите под контролем, ищите причины, устраняйте. Не бойтесь просить помощи. Мы, женщины, невероятно сильные, но так нуждаемся в поддержке

P.S. А какие страхи есть у вас? Делитесь в комментариях.