Секс после 40: как открыть второе дыхание?
С возрастом многие женщины замечают, что близости и прикосновений хочется все реже. Уже и не помнишь, когда последний раз испытывала то самое ВАУ от секса.
«Это возраст, что вы хотите» — звучит как приговор. Но ставить точку в сексуальной жизни и наслаждаться грядками на даче рано! Ведь после 40 все только начинается.
Начиная с определенного возраста, главным органом который «хочет или не хочет» становится мозг. С ним можно договориться, наобещать небо в алмазах, и он, как газ в пол в электрогибриде — только пристегните ремни!
Но если тело падает от стресса, бессилия, гормонального истощения, договориться не удается. Это означает одно — нужно разбираться!
Поиски причин быстро вязнут в выяснении отношений со второй половиной. Обиды и обидочки на мелочи вместо «сказки на ночь» и утренней прищуренной улыбки за завтраком.
Как быть?
- Умненькое, чувствительное тело взрослой девочки умеет расставлять приоритеты. Задайте себе вопрос: что для меня сейчас важнее? На что я в первую очередь готова отдать силы? Работа, дети, спортзал, скандалы, выживание. Есть ли секс в этом списке? Если его нет в приоритетах, то не будет по факту.
- Оценить гормональный портрет: сухость слизистых, нарушение/отсутствие цикла, оскудение менструаций, задержки. Любые симптомы дефицита эстрогенов могут ухудшить либидо. Сдать кровь на ФСГ и эстрадиол, определить с врачом риск истощения яичников или его подтвердить. Далее вернуть эстрогены местно и системно по возможности.
- Помните, что не едиными эстрогенами формируется либидо. Окситоцин — это темная лошадка. Что творит, если правильно поддать. Самый быстрый способ — «замкнуть цепь» соски — клитор — передняя стенка влагалища. Пробуйте, изобретайте способ!
- «А может, сразу дать гормоны?» Идея рациональная, но не для всех. Эстрогены + прогестерон, андрогены, тиболон (анаболический стероид ), прегненолон, ДГЭА могут сильно улучшить ситуацию, если ваш врач–союзник четко подобрал схему. Но не забывайте, что есть пункт 1! Он самый важный.
- Не ждать чуда от растительных средств, но попробовать можно. Фитоандрогены дают импульсы, похожие на мужские половые гормоны. Для либидо андрогены необходимый катализатор. Якорцы ползучие, мака, тогкатали традиционно…, а еще много интересного типа пантов марала, йохимбина. Но тут опять же помните про пункт 1 и сильно помните про пункт 2.
Говорить о том, почему важно возвращать секс в свою жизнь, учитывая, что это более чем возможно, думаю, даже не стоит. Всем и так понятно)) Единственное, что важно помнить: причины, по которым либидо нас покидает, всегда индивидуальные.
Обязательно записывайтесь на онлайн-прием. Будем вместе разбирать ВАШИ конкретные случаи и находить решения, применяя которые уже сейчас можно вернуть энергию и желание.
Участие бесплатное.
Регистрация по ссылке
P.S. Первый онлайн-прием пройдет уже во вторник 28.10. Успевайте занять место.
About the Author
