Перед важной информацией о витаминах, хочу пригласить вас на бесплатное мероприятие «Секреты стройности 40+», вся информация внизу поста и по ссылке . Каждая из нас знает что витамины нужно принимать, что нужно избегать дефицитов, что витамины — это залог здоровья. У каждой из нас есть свой ящик с заветными баночками, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что в похудении витамины тоже занимают одну из главных ролей? Представляю вам семёрку лидеров среди витаминов в снижении веса. 1. Открывает нашу великолепную семёрку “Железный лидер”. Катализатор и активатор сжигания жира. Более чем у половины женщин в мире имеет место дефицит железа в разных стадиях. Часто это бывает глубокий дефицит железа в виде заболевания железодефицитная анемия. Но еще чаще встречается латентный и сублатентный, то есть скрытый дефицит железа, который не всегда можно сразу заподозрить и диагностировать. А тем временем процессы, тормозящие сжигание жира, уже неминуемо идут в организме. Каждой клетке в вашем теле необходимо дышать. Железо -это главный участник дыхательной цепи клеток. Если недостаточно железа, то клетки как бы задыхаются и посылают сигналы тревоги в головной мозг. При этом мозг посылает обратный сигнал в виде замедления метаболизма. Но мозг не сможет сказать вам о дефиците железа. Ваша задача его проверить. Сдав определенные и совершенно недорогие анализы. Мониторить дефицит железа необходимо всем женщинам любого возраста, особенно репродуктивного.
- Вы в риске по дефициту железа, если:
- у вас обильные менструации;
- если вы не едите красное мясо (говядина, баранина) хотя бы 1-2 раза в неделю;
- у вас есть заболевания желудка или кишечника;
- вы принимаете препараты, снижающие кислотность желудка;
- у вашей мамы или бабушки был дефицит железа…
Продолжение и весь список витаминов читайте в методичке «Витамины в похудении», весь объём информации не влезает в этот пост. Регистрируйтесь на бесплатное мероприятие «Секреты стройности 40+» по ссылке и забирайте себе важную методичку «Витамины в похудении» #похудение
About the Author
